¿Cómo puedo ayudarte?
Te presento mi programa de asesoría nutricional.
Programa de asesoría nutricional: 5 sesiones personalizadas para aprender a comer conscientemente y bajar de peso
¿De qué tratan las sesiones personalizadas para aprender a comer y bajar de peso?
En las sesiones nos encargaremos de abordar tu problema de manera confidencial y personalizada acorde a los resultados que quieras obtener. Al ser individuales, crearemos una atmósfera de confianza y seguridad para que no sientas ningún tipo de presión y puedas llevar tu proceso de bajar de peso como lo desees.
¿Cómo trabajaremos?
Primera llamada para conocernos:
Te ofrezco una primera sesión completamente gratuita para que me cuentes tu situación, tus objetivos, tus obstáculos y tracemos un plan de acción a seguir.
Diagnóstico e informe corporal:
Luego de la primera sesión, te pediré algunos datos personales con los que podré llevar a cabo un examen fisiológico completo que nos indicará qué aspectos tener en cuenta (tu masa corporal, masa muscular, etc.)
Tareas y objetivos a cumplir en las próximas sesiones:
Acorde a tus objetivos personales y a cuánto peso quieras perder, estructuraremos las sesiones para dar con eso. En estas sesiones haremos ejercicios y tareas que deberás llevar a cabo para seguir el proceso de forma correcta. Contarás con mi acompañamiento en todo momento en caso de que se torne difícil y juntas lo lograremos.
Resultados y seguimientos:
A partir de la 5ta sesión esperaremos los primeros resultados y determinaremos cómo seguir. Haremos un balance de cómo comenzaste y qué obtuviste a largo plazo. Celebraremos tus logros reconociéndolos como parte fundamental de tu proceso.
¿Qué resultados puedo esperar?
Mentalidad fuerte y clara respecto a la comida
Reconocer los patrones que nos alejan de una relación sana con la comida generará un aumento de tu autoestima y fortalecerá tu toma de decisiones a la hora de comer cualquier plato.
Aumento de la autoestima y valoración personal
A medida que pasen las sesiones y nos atengamos al plan de acción que elaboramos, tu cuerpo comenzará a mostrar los resultados y los kilos que te acomplejan se irán poco a poco.
Contarás con un estilo de vida más sano y activo
Al reconocer qué necesitas para nutrirte de forma ideal todo tu entorno y tus hábitos comenzarán a cambiar, haciendo de tu estilo de vida uno más dinámico, activo y consciente.
Visión clara de tus objetivos y cómo llevarlos a cabo.
Al contar con un mayor reconocimiento de qué pones en tu plato, tendrás mayor poder de decisión sobre qué te beneficia y qué no y contarás con gran claridad para respetar eso y a ti misma.
Animarse a un mejor estilo de vida y alimentación puede dar miedo, respondo tus inquietudes para que tomes el primer paso:
Realizaremos sesiones semanales de 90 minutos con posibilidad de extendernos acorde a tu necesidad.
Las sesiones se realizan de forma virtual por una plataforma a convenir. Los estudios e informes se entregarán vía e-mail o WhatsApp para mayor comodidad.
No te impondré ningún tipo de alimentación que no quieras llevar a cabo. Con el tiempo, tú serás la que decida qué conviene comer y qué no.
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